|
Hatha jóga
Hatha jóga je ideálním cvičením pro všechny, kteří si chtějí protáhnout tělo, zklidnit mysl
a zároveň i odpočinout od každodenních starostí a stresu.
Lekce se skládá z relaxace, provádění jednotlivých jógových pozic (ásan) a dechových cvičení.
Spojením těchto tří prvků vznikne harmonické cvičení.
Ásany lze díky variabilitě hatha jógy upravovat dle aktuálních potřeb a zdravotního stavu klientů, a hodina je tak vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Lektorka: Petra Pejcharová
12/2014 - Intenzivní učitelský kurz jógy, Arhanta Yoga, Indie
2014-2015 Školení jógy II. třídy pořádané Českým svazem jógy
|
|
S hatha jógou jsem se poprvé setkala ve svých 15-ti letech, kdy jsem jí vnímala jako dobré cvičení pro udržení pružnosti.
Až postupem let jsem začala objevovat i její jinou hlubší stránku. Nyní jógu vnímám jako ucelenou cestu, po které se snažím kráčet.
Více informací najdete na stránkách www.jogahk.cz
|
